Noor ema, tunnista, et oled internetisõltuvuses!

Kui oled hiljuti emaks saanud, võid otsida internetist lõputult teavet, kollektiivsust ja pageda sinna argipäevaaskelduste eest. Millal aga sinu internetielu hakkab sind kahjustama?
Vanemarollist kirjutavad veebilehed YgoY.com ja RadicalParenting loetlevad internetisõltuvuse märke:
1. Sa ei osale üritustel ega väljasõitudel, vaid sul on alati kiire koju arvuti juurde.
2. Veedad kõik võimalikud vabad hetked arvuti ees. Kulutad surfamisele rohkem aega, kui algselt planeerisid.
3. Väldid majapidamistöid oma internetisõltuvuse tõttu.
4. Internetisuhted on sulle kõige olulisemad.
5. Sinu sõbrad, tuttavad ja pere kurdavad, et sa ei veeda enam piisavalt aega nendega.
6. Sa ei keskendu lapsele ega tema kodutöödele.
7. Sa pead vaatama saabunud sõnumid üle kohe hommikul ja viimase asjana enne magamaminekut teed sedasama õhtul.
8. Satud paanikasse ja oled pettunud, kui Internet ei tööta. Sinu enesetunne on sel ajal üksildane või oled masenduses.
9. Ülemäärasele surfamisele kulub sul rohkem kui neli tundi päevas.
10. Satud ahastusse ainuüksi mõttest, et sa pead veetma puhkuse või pühad ilma internetita.
Niimoodi on sul võimalus netisõltuvusest pääseda!
1. Jälgi ennast kõrvalt, kui palju aega kasutad internetis surfamiseks.
2. Kui töötad, sulge internetibrauser.
3. Kui töötad võrgus, pane tähele, millele oma aega kulutad: vestled jututoas, loed mitu korda päevas e-kirju või kolad Facebookis?
4. Sea enda internetikasutusele ajalised piirid.
5. Autasusta ennast, kui püsid endale määratud aja piirides.
6. Räägi oma probleemist. Internetisõltuvus on meie ajastu tõsine probleem ja asi on seda on väärt, et küsimus tõstatada vähemalt lähedastega suheldes.
7. Küsi pereliikmetelt või sõpradelt abi. Maini näiteks neile, et sul on raske hommikuti arvutist eemalduda ja palu teistel end sealt eemale peletada.