Lapsevanem

Töö ja pereelu tasakaalustamine

Töötav ema. Foto: Dreamstime / Jaimie Duplass

Kas proovid leida võimalusi, kuidas kehtestada paremat hommikust rutiini, osaleda töö kõrvalt lapse tegemistes ning võtta maksimumi koosveedetud õhtupoolikutest? Töötavad emad jagavad nippe, kuidas tööd ja pereelu edukalt tasakaalus hoida.
Mida teha, et hommikused toimetused sujuvamalt kulgeksid?
1. Järgi iga päev kindlat rutiini, et lapsed teaksid, mida oodata.
2. Ärka enne lapsi, et saaksid võimelda või rahulikult tassi kohvi juua.
3. Käi duši all ja riietu enne kui lapsed ärkavad.
4. Vältimaks riietumisega kaasnevat vaidlemist, pane laste järgmise päeva riided juba õhtul valmis.
5. Paki ka laste koolikotid eelneval õhtul (või pakkige need koos lastega).
6. Lase lastel võimalikult palju ise ära teha – ennast riidesse panna, hambaid pesta ja hommikusööki tõsta. Nii tunnevad nad end rohkem iseseisvana ning sulle jääb rohkem aega muude vajalike toimetuste tegemiseks.
7. Jälgi, et hommikusöök oleks lihtne ja kergesti serveeritav.
Kuidas püsida kursis lapse koolis ja lasteaias toimuvaga?
1. Kui sul on võimalik end töölt vabaks võtta, kasuta seda võimalust ja osale kooliekskursioonidel või aita erinevaid üritusi korraldada.
2. Vabatahtlikuna saad aidata ka väljaspool tööaega – meisterda dekoratsioone, hoolitse ürituse organisatoorse poole eest.
3. Hoia oma lapse kasvataja või õpetajaga kontakti e-posti või telefoni teel.
4. Suuna oma professionaalsed oskused vabatahtlikku tegevusse. Näiteks aita luua lasteaiale või koolile kodulehekülge.
5. Palu kasvatajal oma lapse oluliste edusammude kohta päevikut pidada.
Kuidas lapse hooldajaga positiivset suhet luua?
1. Võta seda suhet kui partnerlust.
2. Ühendage jõud, et lahendada käitumisprobleeme nii kodus kui lasteaias või koolis.
3. Astu läbi nii tihti kui võimalik – jaga ideid, väljenda oma huve ning paku abi.
4. Tunnusta lapsehoidja tööd näiteks tänukaardi või väikese kingitusega.
5. Tee rühmale kingitusi, tuues lastele mänguasju või maiustusi.
6. Hoia kasvatajat kõigi sinu last puudutavate muudatustega kursis.
Mida teha, kui laps jääb haigeks ja mul on vaja tööd teha?
1. Pange juba varem paika, kuidas te abikaasaga seda kohustust jagate.
2. Korraldage nii, et pool päev oleks lapsega sina ja teise sinu abikaasa.
3. Kui võimalik, tööta kodus.
4. Hea, kui teil elab lähedal mõni tuttav, kes saaks tulla last hoidma ka ilma pikema etteteatamiseta.
5. Võimalusel kasuta lapse eest hoolitsemiseks mõningaid enda haiguspäevi.
Kuidas kõige paremini ühistest õhtutest maksimumi võtta?
1. Anna lastele ja endale aega lõõgastuda ja maha rahuneda.
2. Tee juba varem valmis mõni lastele maitsev eine või midagi, mis valmib kiiresti ja lihtsalt.
3. Lubage endile aeg-ajalt luksust ja minge välja sööma.
4. Lülitage telekas välja ning rääkige õhtusöögi ajal oma päevastest tegemistest.
5. Järgige kindlat rutiini, et lapsed teaksid, mida oodata.
6. Leidke aega lõbutsemiseks ja kaisutamiseks.
Kuidas säilitada täisväärtuslikku suhet oma abikaasaga, kui päeval pean töötama ja õhtud veedan lastega?
1. Veetke ühiselt aega, isegi kui see tähendab vaid lugemist või teleka vaatamist.
2. Rääkige ja saatke päeva jooksul üksteisele e-kirju.
3. Pange paika lõuna- ja õhtusöögi ajad.
4. Pange lapsed varakult magama, nii et teil jääks aega ka teineteisele.
5. Minge samaaegselt voodisse – ja seksige!
Kuidas vabaneda süütundest, mis kaasneb töölkäimisega?
1. Proovi aru saada, mis sinus seda tunnet tekitab.
2. Tee, mida vaja, et ennast hästi tunda.
3. Ära identifitseeri end vaid emana.
4. Tunne rõõmu sellest, et su lapsed on õnnelikud ja terved.
Allikas: iVillage

Lisa oma kommentaar